Rødt eple næringsinnhold
Er pære sunt
Er grønt eple sunt te...
Se hvor mange epler du bør spise hver dag
At epler er sunt er for lengst bekreftet. Blant annet er de en svært god C-vitaminkilde – forutsatt at du også spiser skallet. Det kan hjelpe deg til å holde vekten i sjakk.
Det er avdekket at epler også kan bedre hjertehelsen.
Bra for hjertet
Visste du at
- okotober er Den Norske Epledagen.
- Epler har vært spist i Asia og Europa i mer enn år.
- Den gjennomsnittlige Ola og Kari Nordmann spiser 11 kilo epler i året.
- (Kilde: Helsedirektoratet )
Forskere ved Florida State University i USA har funnet ut at du ved å spise to epler om dagen over en periode på seks måneder kan redusere mengden av det «dårlige» kolesterolet i blodet med nesten en fjerdedel.
LDL-kolesterolet (low-density lipoprotein) kalles det dårlige kolesterolet fordi det kan fôre blodårene og skape hjertetrøbbel.
Testpersonene forskerne valgte i sitt arbeid var kvinner som hadde gjennomgått overgangsalderen, altså en høyrisikogruppe med tanke på hjertesykdom